L’IMPORTANZA DELLA VITAMINA D

Ragazza sul letto con raggio di sole sul viso

Intervenedo in molti processi metabolici, la vitamina D
è di vitale importanza per il benessere del nostro organismo.

Ogni cellula del nostro corpo ha un recettore per riceverla,
viene prodotta dal nostro organismo,
ma per sintetizzarla, abbiamo bisogno di stare al sole.

La dose giornaliera indicata è fra le 400 e le 800 IU.
In inverno dove non è possibile esporsi al sole è importante sapere che
la Vitamina D, si può trovare anche nel latte e in alcuni cibi.

A cosa serve la Vitamina D?

Questa vitamina è un regolatore del metabolismo del calcio
e per questo è utile nell’azione di calcificazione delle ossa.

Contribuisce a mantenere normali i livelli di calcio e di fosforo nel sangue.

La vitamina D, inoltre, allontana il pericolo di sviluppo di malattie gravi come la sclerosi multipla, i problemi cardiaci, e l’artrite reumatoide. 

Un livello basso di vitamina D potrebbe anche portare ad un declino cognitivo e alla compromissione mentale.

cibo con vitamina D
Vitamina D - Formula

Carenza di vitamina D

La carenza di vitamina D incide in modo negativo sulla calcificazione delle ossa con effetti che vanno dal rachitismo per i bambini alle deformazioni ossee di varia natura e alla osteomalacia, che si presenta quando la struttura ossea esternamente è integra ma all’interno delle ossa si registra un contenuto minerale insufficiente.

Inoltre può portare ad altri problemi dell’organismo come si può osservare nell’illustrazione.

La Vitamina D e il benessere dei nostri denti

Oggi sempre più persone dopo le estrazioni dentali, considerano la possibilità di mettere un impianto. Perchè rimanendo con spazi vuoti possono avere problemi durante la masticazione o avere dolore e imbarazzo causato dallo spostamento dei denti.

Uno dei modi per contribuire al successo dell’operazione impianto dentale è quello di assicurarsi di avere sufficiente Vitamina D nel proprio organismo.
La presenza o assenza infatti, determina il successo dell’integrazione dell’impianto all’osso. E’ di grande aiuto anche nella salute delle gengive perchè contribuisce alla produzione di sostanze che riducono i batteri. Con gengive non in buona salute, gli impianti non hanno lunga vita, si consiglia quindi un igiene accurata e periodica, con appuntamento ogni sei mesi dall’odontoiatra per una pulizia professionale.

Inoltre La mancanza di Vitamina D rende i denti più deboli e vulnerabili alle carie.

Se state pensando di installare un impianto dentale, consultate il vostro dentista e chiedetegli pareri ed informazioni sull’apporto della vitamina D

Cibi con alto contenuto di vitamina D

Come già accennato ad inizio articolo, il nostro organismo sintetizza la vitamina D, attraverso i raggi solari, ma anche inserendo alcuni alimenti ricchi di questa importante amica. come il latte e i pesci grassi. 

I vegetariani o chi ne sente la necessità, possono farsi consigliare degli integratori contenenti vitamina D dal dottore o dal nutrizionista.

Ecco un elenco accurato di alcuni cibi con importante contenuto di vitamina D:

Salmone, Aringhe e sardine, olio di fegato di merluzzo, Tonno, Ostriche, Gamberi, Tuorlo d’uovo, Funghi, Latte di mucca, Latte di Soia, Succo d’arancia, Cereali

grafico illustrativo fabbisogno giornaliero vitamina d

I nostri ambulatori sono a Cormano, Lodi, Orzinuovi, Parabiago, Pantigliate
negli ambulatori di Parabiago e Pantigliate sono previsti anche i servizi di Fisioterapia, Fisiatria e Genetica e Nutrizione

COMPILA IL MODULO PER PRENOTARE UNA VISITA CON UN NOSTRO MEDICO




Seleziona la Clinica più vicina a te

0 commenti

Lascia un Commento

Vuoi partecipare alla discussione?
Fornisci il tuo contributo!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

ALTRI ARTICOLI CHE POTREBBERO INTERESSARE

CONSULTO FISIOTERAPICO GRATUITO

/
Presso i Polispecialistici EASYDENT di Parabiago e Pantigliate sono operativi oltre ai servizi di odontoiatria, anche la Fisioterapia che offre interventi di prevenzione, e riabilitazione nelle aree della motricità laddove ci sono generano situazioni di limitazione funzionale e disabilità causate da processi di invecchiamento, lesioni traumatiche o malattie patologiche.

L'IMPORTANZA DELLA VITAMINA D

/
Intervenedo in molti processi metabolici, la vitamina D è di vitale importanza per il benessere del nostro organismo. Nel periodo dove non è possibile esporsi al sole è importante sapere che la Vitamina D, si può trovare anche nel latte e in alcuni cibi.
Donna con fetta di arancia in sostituzione del proprio sorriso

VITAMINA C PER I NOSTRI DENTI

/
La più nota vitamina è la Vitamina C (detta anche Acido Ascorbico) é di fondamentale importanza per una corretta nutrizione dell’organismo. Solubile in acqua, deve essere appresa con la dieta alimentare.
vi presento le classi di black

VI PRESENTO LE CLASSI DI BLACK

/
Prendendo spunto da un magnifico film #VipresentojoeBlack, vogliamo spiegarVi le fomose Classi di #Black che sono le cinque classificazioni ufficiale della più nota malattia che affligge i nostri denti, cioè la #carie.

SCOPRI IL SEGRETO DELLA BOCCA DI FREDDIE MERCURY

/
Perchè il famoso cantante nonostante avesse un sorriso non esteticamente perfetto, non abbia mai sistemato la sua bocca?
illustrazione uomo dolori schiena

PERIARTRITE

/
Possiamo definire periartrite l'infiammazione cronica di una o più strutture che formano un'articolazione.
ragazza che soffre di bruxismo

IL BRUXISMO

/
Il Bruxismo, parola che deriva dal greco e significa letteralmente digrignamento dei denti

ALITOSI: SOGGEZIONE ELIMINABILE

/
L’alito cattivo o alitosi, è un problema che hanno molte persone che da noia sia per chi ne soffre che per chi lo subisce
3 ragazze allegre e sorridenti con titolo dell'articolo

L'UNIVERSO DEL SORRISO

/
Un viaggio nell'universo del sorriso, per ricordare quanto è importante ridere per stare bene con se stessi e con gli altri
dentisti professionali sorridenti

IMPORTANZA DELLA PREVENZIONE DENTALE

/
La prevenzione dentale, è la migliore soluzione per prevenire le patologie della bocca e del cavo orale.
Bocca con rossetto dorato, denti bianchi e perle bianche

SBIANCAMENTO PROFESSIONALE DENTALE

/
In questo articolo andiamo ad approfondire cos’è e come funziona lo sbiancamento dentale.
allineamento dentale, illustrazione prima e dopo la cura

ORTODONZIA INVISIBILE

/
Da oltre vent’anni ci affianchiamo ad aziende che sperimentano e ricercano l’innovazione nel campo dell’ortodonzia moderna.
vide impianto dentale

IMPLANTOLOGIA SENZA PENSIERI

/
In questo articolo potrete osservare un video animato dell'inserimento di un impianto dentale
Bella donna sorridente

REGALATI UN SORRISO: INFORMAZIONI SUGLI IMPIANTI DENTALI

/
Video Informativo, sugli impianti dentali, per il miglioramento della qualità della vita
donna con capelli rossi e occhiali che fa occhiolino e sorride

VUOI SAPERE COME RISPARMIARE TEMPO E DENARO SALVAGUARDANDO LA TUA SALUTE?

/
l’importanza dell’igiene orale e della prevenzione con controlli periodici e programmati dal dentista
uomo occhi azzurri camicia bianca sorridente

TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE SULLA PARODONTITE! RIMEDI E PROTOCOLLO DI CURA

/
La parodontite è un infezione batterica che colpisce i tessuti di supporto del dente (parodonto)
dottore dentista sorridente dente e punto di domanda

POSSO RIMANERE SENZA UN DENTE DOPO AVERLO PERSO? IL DENTISTA RISPONDE

/
Il dentista risponde ad una domanda di un pazienta, sulla perdita dei denti e la possibilità di rimanere senza senza avere problemi
odontotecnico lavora su una protesi

OGNI DENTIERA È DIVERSA. COME SI FA LA TUA PROTESI?

/
Ogni protesi mobile (o dentiera) è diversa perché tutte le bocche lo sono.In questo articolo spiegheremo in modo semplice come si fa una protesi mobile.
Bocca sorridente e corone odontoiatriche

PROTESI DENTALI: VANTAGGI DELLA CORONA IN ZIRCONIO

/
Sono diversi i vantaggi della corona in zirconio rispetto alle protesi dentali realizzate con leghe tradizionali; è un materiale che rende la protesi esteticamente più simile al dente reale e rappresenta una soluzione tecnicamente ed esteticamente eccellente per chi cerca un nuovo sorriso.
illustrazione della bocca dall'interno, con lingua e denti

IL RUOLO DELLA LINGUA E DEI DENTI SULLA POSTURA CORPOREA

/
“La lingua batte dove il dente duole” dice il proverbio, e in effetti la posizione della lingua è in stretto legame con la salute dei denti. Essa, in condizioni alterate, può perfino influenzare la nostra postura corporea.
Donna con mal di denti

MAL DI DENTI: PERCHÉ I DENTI FANNO MALE

/
I denti fanno male perché la struttura portante del dente non è più isolata. Quando questo accade avvertiamo il mal di denti perché si sviluppa un’ipersensibilità che comporta una sensazione di dolore rapido e intenso, causato da agenti chimici o sollecitazioni fisiche.
illustrazione dente con occhiali e vocabolario

IL VOCABOLARIO DEL DENTISTA: GLOSSARIO DI ODONTOIATRIA

/
Abbiamo stilato un breve "vocabolario del dentista" per offrire una guida sui termini più utilizzati in odontoiatria.Questo glossario potete consultarlo per capire le tante parole, spesso sconosciute ai non addetti ai lavori, che vengono normalmente utilizzate nei piani di cura, nelle informative o nel dialogo col dentista.
illustrazione fumetto paziente castoro sdraiato in poltrona e dentista canguro

SUSSIDIARIO EASYDENT: APPUNTI DI IGIENE ORALE E FISIONOMIA DELLA BOCCA PER I PIÙ PICCOLI – DOWNLOAD GRATUITO!

/
In questa sezione, di seguito, è possibile sfogliare e scaricare il nuovo Sussidiario easydent "appunti di igiene orale e fisionomia della bocca", realizzato appositamente per i più piccoli.
dottore con illustrazione focus bocca e impianto dentale

DOMANDE E RISPOSTE FREQUENTI SUGLI IMPIANTI DENTALI

/
Pensi che gli impianti dentali possano essere una soluzione anche per te e vuoi saperne di più?Abbiamo raccolto le domande più frequenti dei nostri pazienti così chiarirai ogni dubbio sui trattamenti di implantologia.
illustrazione denti e impianto dentale

COS'È L'IMPLANTOLOGIA A CARICO IMMEDIATO

/
In questo approfondimento vedremo cos’è l’implantologia a carico immediato e quali sono i vantaggi che si hanno nel scegliere questa eccezionale tecnica rispetto alla procedura tradizionale.
mano dentista con calco

IMPRONTE DENTALI: COME SI PRENDONO E PERCHE’ E’ IMPORTANTE FARLE BENE

/
In questo articolo vediamo come si prendono le impronte dentali, le principali tecniche, i possibili disagi e perché è importante farle bene per la buona uscita della protesi.
Bocca di donna con bei denti morde cioccolato

DENTI BELLI E SANI COL CIOCCOLATO!

/
Gli amanti del cioccolato saranno sicuramente felici di sapere che l’amato alimento, oltre ad essere un gran piacere per il palato, aiuta anche a mantenere i denti sani e belli!
spiaggia affollatissima di ombrelloni

EMERGENZA DENTI IN VACANZA? NO GRAZIE! COME PREVENIRE ED EVITARE IL DENTISTA IN FERIE A VOI E AI VOSTRI BAMBINI.

Immagina di essere in vacanza, in pieno relax; come ti sentiresti se avessi un’emergenza per il mal di denti e dovessi cercare d’urgenza un dentista? E se sarai all’estero? Ci sarà un dentista valido? Quanto costerà? Sempre che anche lui non sia in vacanza ad agosto!
radiografia di una mano

SAI PERCHE' IL DENTISTA FA LA RADIOGRAFIA ALLA MANO?

/
Forse non tutti sanno che in odontoiatria la radiografia alla mano è un esame fondamentale per molti pazienti e che va eseguita prima di alcuni comuni interventi. In questo articolo vedremo in cosa consiste e il perché è così importante per alcuni pazienti.
facce con scritte

I DENTISTI IN ITALIA COSTANO TROPPO?

/
Non abbiamo dubbi: di persone soddisfatte ce ne sono molte, di dentisti preparati e onesti, all’estero, pure. Ma allora quali sono i rischi del cosiddetto “turismo dentale”? Se te lo stai ancora chiedendo (e non sei certamente l’unico!) allora forse non hai ancora chiari i veri rischi che queste cure nascondono.